فال عشق (رابطه)
فال عشق (رابطه) متولدین بهمن
در نگرش سیاه و سفید همه چیز یا "سفید" است یا "سیاه" – "همه چیز" یا "هیچ چیز". اما دنیای واقعی پر است از سایه ها و رنگ ها. دنیا، باشکوه، پیچیده و گاهی مبهم است. اما وقتی همه چیز را سیاه و سفید ببینید، دنیای یک دست را به شدت ساده و بی رنگ می بینید. دیگر قادر به درک تفاوت های ظریف یا پیچیدگی ها نخواهید بود – و میزان لذت و رضایت قابل درک برای خود را محدود می کنید.
چه زمانی در برابر این محدودیت فکری در روابط خود تسلیم می شوید؟ کارت سیاه و سفید به شما به خاطر داشتن محدودیت فکری در مواقع استرس و شکست های عاطفی هشدار می دهد. هنگام فوران احساسات ذهن شما بسیار ساده نگر خواهد بود. همه چیز سیاه یا سفید به نظر می رسد. با دیدن خودتان یا شریک زندگی تان در راس همه چیز دچار منفی بافی می شوید. در آن حال ممکن است چیزی بگویید یا کاری انجام دهید که باعث نارضایتی، حالت تدافعی و بار احساسی منفی بیشتری شود. بدین طریق خود را از داشتن انتخاب های مثبت در معاشرت با دیگران محروم می کنیم و موانعی را بر سر راه خوشحالی خود قرار می دهیم.
هرگاه شریک زندگی خود را به خاطر اینکه "همیشه" این کار را انجام می دهد و "هیچ وقت" آن کار دیگر را انجام نمی دهد، متهم می کنید، درگیر طرز فکر سیاه و سفید شده اید. در این تله، گاهاً متوجه نیستید که در مقابل شما واقعاً چه کسی ایستاده است. دچار افراط گرایی شده اید و نمی تواند رابطه ی سازنده و مفید داشته باشید.
اگر فکر می کنید شریک شما "کاری نمی کند" – یا شما "همه کار می کنید" – انرژی مثبتی را که شریک زندگی تان در این رابطه گذاشته بی ارزش می کنید. اگر فکر می کنید که شریکتان مقصر "تمام" اشتباهات است، متوجه نقش خود در آن نیستید. وقتی که فکر می کنید که سرمنشا "تمام" ناراحتی شما شریک زندگی تان است، حساسیت های عاطفی خود را در برابر شرایط مختلف نادیده می گیرید.
ممکن است صادقانه چیزهایی بگویید مثل "تو همیشه دیر می کنی"، "هیچ وقت گوش نمیدهی" "هیچ وقت صادق نیستی". پس نتیجه می گیرید شریک زندگی تان است که مسبب تمام دعواهاست. ممکن است باور داشته باشید که "او هیچ وقت به من محبت نمی کند" یا "هیچ وقت آنطور که انتظار داشتم با من رفتار نکرد". این چنین باورهایی حوزه ی تعاملات شما را محدود می کند – و از میزان رضایتی که برای زندگی خود در نظر می گیرید می کاهد.
ممکن است هر دو طرف گرفتار تفکر سیاه و سفید شوند. باید همدیگر را متهم کنند و از خودشان دفاع کنند. با گیر افتادن در چنین دامی، از ظرفیتشان برای برقراری ارتباط سالم کاسته می شود و انتخاب های مثبت خود را از دست می دهند و میزان رضایت بالقوه ی آنها محدود می شود.
کارت "سیاه و سفید" شما را ترغیب می کند که در استفاده از کلماتی مثل "همیشه" "هیچ وقت" ، "همه چیز" و "هیچ چیز" محتاط باشید. اگر متوجه استفاده از این کلمات شدید، دست نگه دارید، نفس عمیقی بکشید، و افکار خود را بسنجید. از خود بپرسید " اگر همه چیز این طور که به نظر می رسد نباشد چه؟" چشمانتان را به روی این احتمال بگشایید که ممکن است در درک آنچه که در اطرافتان می گذرد اشتباه کرده باشید.
شاید جملات سیاه و سفید روشی است کنایه ای برای تاکید بر اهمیت چیزی که آن را نادیده گرفته اید. شنیدن این جملات اغراق آمیز سخت است و اغلب شما را به نتیجه ای که می خواهید نمی رساند. شاید فهمیدن و انتقال دادن نیازهای واقعی تان مساله ی مهمی باشد – پس مستقیم و درست آن را بیان کنید. این کار را با قلبی باز انجام دهید و پذیرای راه های مثبت و متقابلاً رضایت بخش باشید – و با شریک زندگی تان به این رضایت تعمق ببخشید.
چه زمانی در برابر این محدودیت فکری در روابط خود تسلیم می شوید؟ کارت سیاه و سفید به شما به خاطر داشتن محدودیت فکری در مواقع استرس و شکست های عاطفی هشدار می دهد. هنگام فوران احساسات ذهن شما بسیار ساده نگر خواهد بود. همه چیز سیاه یا سفید به نظر می رسد. با دیدن خودتان یا شریک زندگی تان در راس همه چیز دچار منفی بافی می شوید. در آن حال ممکن است چیزی بگویید یا کاری انجام دهید که باعث نارضایتی، حالت تدافعی و بار احساسی منفی بیشتری شود. بدین طریق خود را از داشتن انتخاب های مثبت در معاشرت با دیگران محروم می کنیم و موانعی را بر سر راه خوشحالی خود قرار می دهیم.
هرگاه شریک زندگی خود را به خاطر اینکه "همیشه" این کار را انجام می دهد و "هیچ وقت" آن کار دیگر را انجام نمی دهد، متهم می کنید، درگیر طرز فکر سیاه و سفید شده اید. در این تله، گاهاً متوجه نیستید که در مقابل شما واقعاً چه کسی ایستاده است. دچار افراط گرایی شده اید و نمی تواند رابطه ی سازنده و مفید داشته باشید.
اگر فکر می کنید شریک شما "کاری نمی کند" – یا شما "همه کار می کنید" – انرژی مثبتی را که شریک زندگی تان در این رابطه گذاشته بی ارزش می کنید. اگر فکر می کنید که شریکتان مقصر "تمام" اشتباهات است، متوجه نقش خود در آن نیستید. وقتی که فکر می کنید که سرمنشا "تمام" ناراحتی شما شریک زندگی تان است، حساسیت های عاطفی خود را در برابر شرایط مختلف نادیده می گیرید.
ممکن است صادقانه چیزهایی بگویید مثل "تو همیشه دیر می کنی"، "هیچ وقت گوش نمیدهی" "هیچ وقت صادق نیستی". پس نتیجه می گیرید شریک زندگی تان است که مسبب تمام دعواهاست. ممکن است باور داشته باشید که "او هیچ وقت به من محبت نمی کند" یا "هیچ وقت آنطور که انتظار داشتم با من رفتار نکرد". این چنین باورهایی حوزه ی تعاملات شما را محدود می کند – و از میزان رضایتی که برای زندگی خود در نظر می گیرید می کاهد.
ممکن است هر دو طرف گرفتار تفکر سیاه و سفید شوند. باید همدیگر را متهم کنند و از خودشان دفاع کنند. با گیر افتادن در چنین دامی، از ظرفیتشان برای برقراری ارتباط سالم کاسته می شود و انتخاب های مثبت خود را از دست می دهند و میزان رضایت بالقوه ی آنها محدود می شود.
کارت "سیاه و سفید" شما را ترغیب می کند که در استفاده از کلماتی مثل "همیشه" "هیچ وقت" ، "همه چیز" و "هیچ چیز" محتاط باشید. اگر متوجه استفاده از این کلمات شدید، دست نگه دارید، نفس عمیقی بکشید، و افکار خود را بسنجید. از خود بپرسید " اگر همه چیز این طور که به نظر می رسد نباشد چه؟" چشمانتان را به روی این احتمال بگشایید که ممکن است در درک آنچه که در اطرافتان می گذرد اشتباه کرده باشید.
شاید جملات سیاه و سفید روشی است کنایه ای برای تاکید بر اهمیت چیزی که آن را نادیده گرفته اید. شنیدن این جملات اغراق آمیز سخت است و اغلب شما را به نتیجه ای که می خواهید نمی رساند. شاید فهمیدن و انتقال دادن نیازهای واقعی تان مساله ی مهمی باشد – پس مستقیم و درست آن را بیان کنید. این کار را با قلبی باز انجام دهید و پذیرای راه های مثبت و متقابلاً رضایت بخش باشید – و با شریک زندگی تان به این رضایت تعمق ببخشید.