فال جذب

استرس، نگرانی و دلواپسی ناشی از معطوف کردن افکارتان به آینده و تصور کردن اتفاقاتِ بد است. این تمرکز بر روی چیزهایی است که نمی خواهید. زمانی که متوجه شدید که ذهن شما به یک آینده منفی معطوف گردیده است، فقط بر لحظه حال تمرکز کنید. خودتان را به لحظه حال برگردانید. چرا که در لحظه کنونی آرامش مطلق وجود دارد.